На сегоднишний день гречневая диета одна из самых жостких и
ефиктивных. За переод 7-14 дней можно
збросить 7-12 кг. Гречневая крупа отлично выводит шлаки с организма, очень
позитивно влияет на роботу кишечника.
Суть диеты заключается в том, что на протежении 7-14 дней
нужно употреблять в рацион только гречневые каши в любом количестве без сахара
и соли. Из напитков подойдет миниральная или обычная вода в любом количестве.
Так же подойдет кефир с не большой жирностю (1%) не дольше 1-го пакета в сутки (0.5л.)
Ефективность гречневой диеты обусловлена высокой
калорийностю гречки, ето дает
возможность отказатся от билковых (рыба,мясо)и жировых компонентов пищи.
Ещо один важный пункт диеты, нужно отказатся от каких либо приправ, специй,
соусов и соли. Готовить гречку нужно особым способом: 0.5 кг промытой гречки
заливаем в 1.5 л кипяченой воды, дальше
нужно завернуть кастрюлю с гречкой в плотный материал (подойдет одеяло) варить
крупу нельзя. Через 12 часов можно употреблять у рацион. Диета розщитана на 14
дней, по окончании срока делаем перерыв на 3-4 недели.
